jakie zma

[...] (1 łyżczka dziennie) Poza tym dobrze byłoby: - Gingko biloba i Q10 - Lecytyna Oraz: - pycnogenol lub wyciąg z pestek winogon Jeśli masz problemy ze wzdęciami, zaparciami, jakieś przelewanie się w brzuchu, to enzymy trawienne :-) Przy tych pigułach przydałby się też sylimarol, żeby wątrobie ulżyć :-> To na kolejne 4 tygodnie. Raportuj, jakie [...]

a jakie dawki tego cynku i wit b6? brać je na noc razem z ATD? moge je zastapic ZMA?

1. WIEK:22 2. WAGA:102 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zbyt duzo by opisac 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:40ml deki,40ml testosteronu mix [...]

ładne zestawienie, juz wiem jakie ZMA wybrac sog ;)

witam, mam w aptece troche punktów do wykorzystania i moge zamienić je na produkty. zastanawiałem się nad zma aptecznym. jakie pordukty polecacie? przejrzałem starsze posty i kiedyś ten cynk byl bez recepty, potem niby na recepte, jak jest teraz? aha, chodzi mi o coś dobrego, ale też nie za drogiego ;) Zmieniony przez - Maggot515 w dniu [...]

[...] Trening 4 dniowy split Cel oczywiscie jak najwieksza masa i siła, lecz masa mięsniowa tluszczu nie zamierzam nałapać Krótko mowiac napiszcie przede wszystkim jak z HCG. Po jakim czasie wbić i jakie ilosci. Nie chodzi mi o odblok tylko podczas cyklu. I ewentualnie jakie poprawki byscie wprowadzili i co zrobilibyscie z tym propem:) SOGI polecą :-))

Witam zamierzam za 2 tygodnie zacząc cykl, oto odzywki jakie zamierzam kupic: ZMA(olimp), MutantMass, M-Stak(Animal), Animalpak i do tego jakąś kreatynka myślę ze mono z olimpa. Oto moje pytania: Jak łaczyc te wszystkie odrzywki (animalpak i ZMA witaminki ;) I czy jest to dobre zestawienie supli? Proszę o opinie i rady doswiadczonych juz [...]

Oblukaj ulotkę i zobacz na wartości jakie masz w normalnym ZMA, i dopasuj pod siebie dawkę.

[...] posiłki i ilość b/w/t/ ,nie sugerujcie się kolejnością. co o nich myślicie? nast. pytania: -mam nie wliczać warzywek, ale nie dotyczy to np. porcji warzyw na patelnię? - jakie witaminy? czy wystarczy vitamiin dla kobiet z olimpu czy dorzucić np. zma z uwagi na przemęczenie i małą ilość snu? proszę o odpowiedzi i sugestię, ewentualne podanie [...]

Jakie ZMA polecacie? Myślałem nad Tested Nutrition - Tested ZMA

[...] jets sens cos dokupic z supli czy nie, ale wiem ze zima bede mial naprawde cięzkie jak nei b ciezkie treningi, dlatego tez zdecyduje sie na suplementy, ale nie do konca wiem jakie. Jestem zdecydowany na Beta-alanine i BCAA,ale czy dorzucic cos do tego? moze kreatyne jablczan? witaminy to wiadomoa rzecz, ale czy brac sam magnez a moze ZMA jakies( [...]

Bazą to musi być dobra dieta a nie suple. z racji stackow jakie szamales to praktycznie odstaw wszystkie suple typu boostery NO ktore zwieraly stacki. W tym aspekcie pole masz ograniczone. Imo trzymalbym dobra miche ew beta alanina. Pro zdrowotnie w stalej suplementacji omega-3 do tego zma,ew witaminy. Mozna tez sprobowac np z DAA, zdr

[...] 4 kaps dziennie, to chce brac krócej a więcej, czy to dobry pomysl? tak na co dzień wypijam 2x2 łyżki stołowe oleju lnianego. 8. Po skończonym cyklu planuje brać AAKG, jakie się najbardziej opłaca i ile brać, czy tylku przed treningiem czy też jak sugeruje producent po treningu i przed snem (po co pompa przed snem? ;> )?. Czy brać też w [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Więc jak nic nie brałeś to mono może spokojnie być, jakie to już zależy od Ciebie, policz ile kapsów Ci potrzebne 8 w treningowy z rana 4 i po treningu 4 a w nietreningowy 4 z rana, cykl tak ok 8-12 tygodni. Możesz pomysleć też o [...]

jakie odczucia? duza roznica w porownaniu z wersją standardową? stosujecie samo? czy z zma? dzieki, pozdr,

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:61 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat temu zacząłem, teraz przerwa. 6. DIETA: -białko:1,5g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH m drol + h drol 8. TRENING: wracam za miesiac 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Młody jesteś fakt ale wiem jakie obciążenia są przy kajakach więc moja sugestia :kompleks witaminowy ,beta alanina (jako gwiazda wieczoru%-) 2-3 g przed treningiem ZMA(może być apteczne taniej wychodzi) .białko O3 jako uzupełnienie diety

[...] dopinanie wszystkiego na tip top, regeneracja 100% lepsza niz na suplach! Jesli chodzi o ruchanie to ja mam tak, ze jak zaszaleje dzien wczesniej to na drugi dzien mam jakies 10% mniej energii, jestem mniej wyspany - tak jakby wszystko dopiero wracalo do normy. Dlatego staram sie nie ruchac po najciezszych treningach tak jak i dzien przed [...]

[...] do klatki 21kg/28kg/35kg/35kg(8) 4.wykroki 10 na strone 25g/27,5kg/30kg/32,5kg 5.uginani nog na maszynie 2/3/3/3 6.pompki 4*max 25/14/8/7 7min bieg** *nie jestem pewna jakie dalam obciazenia, nei zapisalam, na pewno nie mniej niz rozpisalam ** myslalam ze ochu...jam, najpier RDL nie moglam robic bo miesien nad lopatka, a potem nie moglam [...]

[...] bo pracuje niemalże codziennie wiec przed wale BCAA i po tak samo Do tego mam ZMA 2 kapsy na noc i Witaminki plus rano na czczo Flexit na ochronę stawów Dodam że jestem w stanie przerwać pracę i iść na siłkę tylko nie zabardzo wiem jakie ćwiczenia miałbym wykonywać byłem tam raz i widziałem mase sprzętu do którego nie wiem nawet jak sie zabrać :D